tianqibiannuan，ziwaixianqiangduyuelaiyuegao，cishifangshaibeibushaomeinvmentidaolehufuzhongzuiweizhongyaodeyihuan。ertidaofangshai，chulefangshaipindexuanzewai，shaochisuoweide“感光蔬菜”也是不少人津津樂道的話題
，並且有很多女士在身體力行。

不bu少shao人ren認ren為wei，芹qin菜cai等deng綠lv葉ye蔬shu菜cai含han有you葉ye綠lv素su

，它ta是shi一yi類lei光guang敏min物wu質zhi，能neng吸xi收shou光guang能neng促cu進jin很hen多duo化hua學xue反fan應ying的de發fa生sheng，包bao括kuo氧yang化hua反fan應ying。所suo以yi，吃chi綠lv葉ye菜cai之zhi後hou曬shai太tai陽yang，可ke能neng會hui促cu進jin皮pi膚fu老lao化hua長chang斑ban
，因yin此ci也ye會hui讓rang人ren越yue吃chi越yue黑hei。於yu是shi，很hen多duo女nv士shi都dou堅jian守shou一yi個ge原yuan則ze，那na就jiu是shi早zao上shang和he中zhong午wu不bu能neng吃chi青qing菜cai，一yi定ding要yao到dao晚wan上shang才cai能neng吃chi
，原yuan因yin就jiu是shi害hai怕pa吃chi了le青qing菜cai之zhi後hou曬shai太tai陽yang會hui引yin起qi皮pi膚fu的de麻ma煩fan。

事實並非如此。研究表明，葉綠素的吸收率很低，攝入之後95%以上從大腸被排出體外。因此，它根本沒有可能大量進入人體。少量進入人體的葉綠素主要分布在肝髒、淋巴結和脾髒當中，皮膚當中雖然也有
，但數量甚少。

實驗發現
，即便給人吃每天300毫克的葉綠素（這個數量遠遠超過日常吃青菜的攝入量），血液裏的葉綠素濃度也不過是0.002毫克/毫升，而皮下脂肪中的葉綠素含量更是少得可憐。因此
，如果午餐吃了葉綠素
，它並不會立刻被吸收。因為食物在胃裏會停留4-6gexiaoshi。jinruxiaochangzhihou
，cainengkaolvdaoxishoudewenti，ershiwuzaixiaochangdetingliushijianyoushijigexiaoshizhiduo，dengdaoyelvsubeichongfenxishoudeshihou，yijingwanquanbuyongdanxinfangshaidewentile，yinweicishitaiyangyiranxiashan。zhuanjiabiaoshi，weilefangshaierbuchilvyeshucaijianzhishirangrenmenzaifangqiyizhongjihaodeshiwu。yinwei，yelvsuyoujianqingtiweidezuoyong，haishifeichanghaodejieduwuzhi，youshidayouxiwangdekangaiwuzhi，baokuopifuai。中國糧油儀器網  http://www.98fo.cn/